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「大腰筋」を鍛えて
猫背、お腹ポッコリ解消!!

靴下を履くとき脚を上げて履く。
腹筋を鍛える(これは当たり前なんてすが)、
負荷をかけてする。
お尻歩きは上に伸びるようにする。
このほかのエクササイズ紹介中~




ひゃー(T-T)腹筋無いかも~(O.O;)(oo;)
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