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「大腰筋」を鍛えて
猫背、お腹ポッコリ解消!!

靴下を履くとき脚を上げて履く。
腹筋を鍛える(これは当たり前なんてすが)、
負荷をかけてする。
お尻歩きは上に伸びるようにする。
このほかのエクササイズ紹介中~




ひゃー(T-T)腹筋無いかも~(O.O;)(oo;)
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せんべい街女子会で
「一足早いお誕生日」を
サプライズで祝っていただきました。
DSC_0274.jpg



そして、3連休最終日は
「プルスキンボディ」のセルフケア講座メニューの
施術とフレッシュジュースをして頂きました。

前日にジョージのトリミングをして
腕、肩が悲鳴を上げた状態でした。


サロンのドアを開けると「いい香り~」
鼻から脳へ伝わります。
至福の時間
施術師が受け手になるのもいいものですね~




テーマ : 日記 - ジャンル : 日記

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明日から3日間お休みです。

せんべい街女子会したり、
ジョージのトリミングしたり、
ボデイケアしていただいたり~
で、過ごします♪
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またまた更新滞ってしまいました

昨年10月に交通事故に遇い、4日間の入院をする状況に陥り、
ハリー号は廃車を余儀なくされました。
長年一緒にお出かけしたので
「さようなら、お疲れさま」の一言言いたかったのですが
事故現場から救急車に乗り、
ハリー号は連絡を受けた友達の見送りをもらい
レッカー移動となってしまいました。
写メを撮ってくれたのですが、
とても「見せられないわ」という切ない状態だったそうです。





事故前から頂いていた案件で、
先日は「イトオテルミー普及」の役割を頂き、
台湾まで行って来ました。

新らしい会員様も出来、今後はフォローをさせていただく事になります。


今更ですが、台湾は
「GWにお薦め海外旅行NO.1」だそうですね。
観光はしませんがお食事がおいしくて、
人気の理由もわかります。



少しずつですが、更新をしていきますので
よろしくお願い致します。

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久々の更新です。


今年もゴーヤを植えました。
お客様が昨年の実から種を取って
苗に育てたものを譲って
間引きするにはもったいないので、と、
3株分けてくださいました。


プランターは日陰になっているので
なかなか育ちませんでしたが
蔓が延びてくると・・・・・
元気元気

お店で売っているような大きさには遠いですが
シッカリしているうちに一個収穫

まずはフレッシュジュースで。
それから夜はゴーヤチャンプルで~
収穫仕立てのゴーヤは苦くないですね。

あと3つは収穫できそうです。

130727_075736.jpg
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